Gesundheits- & Präventionskurse


Kurse: 10 Einheiten á 60 Minuten

Kosten pro Präventionskurs: 110€

(Kostenübernahme der Krankenkasse von ca. 80 %)


 

Functional Fitness Outdoor - 7,50 € pro Einheit, 75iger oder 100er Karte erwerbbar, mit der auch am Core - Training (10€ pro Einheit) teilgenommen werden kann!

PRÄVENTIONSKURS: CORE - TRAINING DER KÖRPERMITTE

"Core" bedeutet "die Körpermitte". Eine starke Rumpfmuskulatur ist Grundlage für den gesunden Muskelaufbau und bewahrt uns vor Rückenschmerzen. 

Beim Core Training kümmern wir uns um ein stabiles Muskelgeflecht rund um die Wirbelsäule, gleichen muskuläre Dysbalancen durch Mobilisation, Kräftigung und Dehnung aus. 

Durch die Zertifizierung zum Präventionskurs übernehmen die meisten Krankenkassen bis zu 80% ab der Teilnahme an 8 von 10 Terminen.

MONTAGS VON 19-20 UHR IM MULTIFUNKTIONSRAUM DES SV NUFRINGEN




FUNCTIONAL FITNESS OUTDOOR

Functional Training ist ein Ganzkörpertraining, das alle Muskelgruppen des Körpers, sowie Kraft, Ausdauer und Koordination beansprucht. Es erwarten Euch kräftigende Übungen mit Kleingeräten und dem eigenen Körpergewicht, sowie auspowernde, hochintensive Workouts und viel Spaß am Training!

Wir trainieren bei jedem Wetter, um vor der kalten Winterzeit die Abwehrkräfte mit frischer Luft zu stärken.

Dazu nutzen wir den Trimm-dich-Pfad und die Treppen am Weg zum Schönbuchturm!

SONNTAG 10:00 UHR UND DIENSTAG UND/ODER DONNERSTAG UM 19:30 UHR

TREFFPUNKT NATURFREUNDEHAUS HERRENBERG



Alle Kurse basieren auf therapeutischen Grundlagen. Durch kleine Gruppen (6-12 Personen) ist eine individuelle Kursbetreuung möglich.

Bei Anregungen und Kurswünschen kontaktieren Sie mich gerne.


Räumlichkeiten

Multifunktionsraum SV Nufringen

Vordere Gern 1

71154 Nufringen

Functional Fitness Outdoor: Treffpunkt Naturfreundehaus Herrenberg